ResonaraFrequências para dormir
As frequências para dormir são sons lentos pensados para a hora de deitar: batidas binaurais e pulsos isocrónicos na gama delta (menos de 4 Hz) e teta (de 4 a 8 Hz), os ritmos que as ondas cerebrais seguem no descanso profundo.
A Resonara tem programas para uma noite longa, para uma sesta curta, para um sono mais leve de manhã e um pulso de respiração 4-7-8 para relaxares antes de dormir. Com o áudio em segundo plano, o programa continua a tocar com o ecrã desligado.
Como ouvir
- Auscultadores confortáveis ou uma coluna de almofada nos programas binaurais. Os isocrónicos também funcionam com coluna.
- Volume muito baixo, mal acima do silêncio.
- Põe o programa quando te deitares. As sessões duram de 15 a 60 minutos e param sozinhas.
- Junta uma camada de ambiente suave, como chuva ou ondas, se gostares de ter um fundo sonoro.
Programas da Resonara
Os nomes dos programas estão em inglês, tal como na aplicação. Por baixo, o que significam em português.
- Deep sleep inductionIndução do sono profundoBinaural · 30 min
- Light REM sleepSono REM leveBinaural · 45 min
- Restorative napSesta reparadoraBinaural · 20 min
- Long night sleepSono para uma noite longaIsocrónico · 60 min
- Pre-sleep 4-7-8 breathingRespiração 4-7-8 antes de dormirIsocrónico · 15 min
- Deep delta voidVazio delta profundoBinaural · 60 min
250 programas de frequências com 432 Hz, Solfeggio, batidas binaurais e muito mais. Numa aplicação tranquila e sem anúncios.
Descarrega no Google PlayA aplicação está disponível em inglês, espanhol e alemão. Ainda não está traduzida para português.
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A Resonara é uma ferramenta de bem-estar. Não diagnostica, não trata nem cura doenças e não substitui os cuidados médicos.