ResonaraFréquences pour dormir
Les fréquences pour dormir sont des sons lents pensés pour le moment du coucher : battements binauraux et pulsations isochrones dans la plage delta (moins de 4 Hz) et thêta (de 4 à 8 Hz), les rythmes que suivent les ondes cérébrales pendant le repos profond.
Resonara propose des programmes pour une longue nuit, pour une courte sieste, pour un sommeil plus léger le matin et une pulsation de respiration 4-7-8 pour se détendre avant de dormir. Avec la lecture en arrière-plan, le programme continue écran éteint.
Comment l’écouter
- Un casque confortable ou un haut-parleur d’oreiller pour les programmes binauraux. Les programmes isochrones fonctionnent aussi avec une enceinte.
- Un volume très bas, à peine au-dessus du silence.
- Lancez le programme en vous couchant. Les séances durent de 15 à 60 minutes et s’arrêtent seules.
- Ajoutez une couche d’ambiance douce, comme la pluie ou les vagues, si vous aimez un fond sonore.
Les programmes de Resonara
Les noms des programmes sont en anglais, comme dans l’application. En dessous, leur signification en français.
- Deep sleep inductionInduction du sommeil profondBinaural · 30 min
- Light REM sleepSommeil paradoxal légerBinaural · 45 min
- Restorative napSieste réparatriceBinaural · 20 min
- Long night sleepSommeil pour une longue nuitIsochrone · 60 min
- Pre-sleep 4-7-8 breathingRespiration 4-7-8 avant de dormirIsochrone · 15 min
- Deep delta voidVide delta profondBinaural · 60 min
250 programmes de fréquences avec 432 Hz, Solfeggio, battements binauraux et plus encore. Dans une application calme et sans publicité.
Télécharger sur Google PlayL’application est disponible en anglais, en espagnol et en allemand. Elle n’est pas encore traduite en français.
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Resonara est un outil de bien-être. Il ne diagnostique, ne traite ni ne guérit aucune maladie et ne remplace pas les soins médicaux.