ResonaraBattements binauraux
Un battement binaural est formé de deux sons, un dans chaque oreille, avec une petite différence de fréquence. Si l’oreille gauche entend 200 Hz et la droite 210 Hz, vous percevez une pulsation lente de 10 Hz qui n’existe que dans votre perception.
Cette différence suit les plages des ondes cérébrales : delta (moins de 4 Hz) pour le repos profond, thêta (de 4 à 8 Hz) pour la méditation, alpha (de 8 à 12 Hz) pour le calme éveillé, bêta (de 12 à 30 Hz) pour la concentration et gamma (plus de 30 Hz) pour l’attention active. Resonara affiche les deux sons de chaque programme binaural et certains programmes passent lentement d’une plage à l’autre.
Comment l’écouter
- Toujours au casque : sans casque, chaque oreille entend les deux sons et la pulsation disparaît.
- À volume bas. La pulsation est subtile et il n’est pas nécessaire de l’entendre clairement.
- Des séances de 15 à 90 minutes, selon le programme.
- Jamais en conduisant ou en faisant quelque chose qui demande toute votre attention.
Les programmes de Resonara
Les noms des programmes sont en anglais, comme dans l’application. En dessous, leur signification en français.
- Deep sleep inductionInduction du sommeil profondBinaural · 30 min
- Light REM sleepSommeil paradoxal légerBinaural · 45 min
- Restorative napSieste réparatriceBinaural · 20 min
- Deep study focusConcentration pour étudierBinaural · 60 min
- Flow stateÉtat de flowBinaural · 30 min
- Deep workTravail en profondeurBinaural · 90 min
- Active study memoryMémoire pendant l’étudeBinaural · 45 min
- Immediate calmCalme immédiatBinaural · 20 min
- Accumulated work tensionTension accumulée au travailBalayage binaural · 25 min
- Morning gamma wake-upRéveil gamma du matinBinaural · 15 min
- Sonic coffee (no caffeine)Café sonore (sans caféine)Binaural · 15 min
- Wake up without alarmSe réveiller sans réveilBalayage binaural · 20 min
- Deep theta meditationMéditation thêta profondeBinaural · 45 min
- Deep delta voidVide delta profondBinaural · 60 min
- Guided alpha meditationMéditation alpha guidéeBinaural · 30 min
- Creative thetaThêta créatifBinaural · 30 min
- Active gamma brainstormingRemue-méninges gammaBinaural · 20 min
- Free writingÉcriture libreBinaural · 30 min
- Creative problem solvingRésolution créative de problèmesBalayage binaural · 25 min
- Peak performance pre-competitionPerformance maximale avant la compétitionBinaural · 15 min
- Mental enduranceEndurance mentaleBalayage binaural · 45 min
- Concentration under pressureConcentration sous pressionBinaural · 30 min
- Success visualisationVisualisation de la réussiteBinaural · 20 min
- Active cool-down post-workoutRetour au calme après l’entraînementBinaural · 20 min
- Elevated states (high gamma)États élevés (gamma haut)Binaural · 20 min
- Earth-Spirit bridgePont Terre-EspritBinaural · 25 min
250 programmes de fréquences avec 432 Hz, Solfeggio, battements binauraux et plus encore. Dans une application calme et sans publicité.
Télécharger sur Google PlayL’application est disponible en anglais, en espagnol et en allemand. Elle n’est pas encore traduite en français.
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Resonara est un outil de bien-être. Il ne diagnostique, ne traite ni ne guérit aucune maladie et ne remplace pas les soins médicaux.