ResonaraBinaurale Beats
Ein binauraler Beat besteht aus zwei Tönen, einem auf jedem Ohr, mit einem kleinen Frequenzunterschied. Hört das linke Ohr 200 Hz und das rechte 210 Hz, nimmst du einen langsamen Schlag von 10 Hz wahr, der nur in deiner Wahrnehmung entsteht.
Dieser Unterschied orientiert sich an den Bereichen der Gehirnwellen: Delta (unter 4 Hz) für tiefe Ruhe, Theta (4 bis 8 Hz) für Meditation, Alpha (8 bis 12 Hz) für entspannte Wachheit, Beta (12 bis 30 Hz) für Konzentration und Gamma (über 30 Hz) für aktiven Fokus. Resonara zeigt beide Töne jedes binauralen Programms, und manche Programme gleiten langsam von einem Bereich in den nächsten.
So nutzt du es
- Immer mit Kopfhörern: Ohne sie hört jedes Ohr beide Töne und der Schlag verschwindet.
- Bei niedriger Lautstärke. Der Schlag ist fein, du musst ihn nicht deutlich hören.
- Sitzungen von 15 bis 90 Minuten, je nach Programm.
- Nie beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen.
Programme in Resonara
- Einleitung in tiefen SchlafBinaural · 30 Min.
- Leichter REM-SchlafBinaural · 45 Min.
- Erholsames NickerchenBinaural · 20 Min.
- Tiefer LernfokusBinaural · 60 Min.
- Flow-ZustandBinaural · 30 Min.
- Deep WorkBinaural · 90 Min.
- Aktives LerngedächtnisBinaural · 45 Min.
- Sofortige RuheBinaural · 20 Min.
- Angehäufte ArbeitsbelastungBinauraler Sweep · 25 Min.
- Morgendliches Gamma-ErwachenBinaural · 15 Min.
- Klangkaffee (ohne Koffein)Binaural · 15 Min.
- Aufwachen ohne WeckerBinauraler Sweep · 20 Min.
- Tiefe Theta-MeditationBinaural · 45 Min.
- Tiefe Delta-LeereBinaural · 60 Min.
- Geführte Alpha-MeditationBinaural · 30 Min.
- Kreatives ThetaBinaural · 30 Min.
- Aktives Gamma-BrainstormingBinaural · 20 Min.
- Freies SchreibenBinaural · 30 Min.
- Kreative ProblemlösungBinauraler Sweep · 25 Min.
- Peak Performance vor dem WettkampfBinaural · 15 Min.
- Mentale AusdauerBinauraler Sweep · 45 Min.
- Konzentration unter DruckBinaural · 30 Min.
- Visualisierung des ErfolgsBinaural · 20 Min.
- Aktives Cool-Down nach dem TrainingBinaural · 20 Min.
- Erhöhte Zustände (hohes Gamma)Binaural · 20 Min.
- Brücke Erde-GeistBinaural · 25 Min.
250 Frequenzprogramme mit 432 Hz, Solfeggio, binauralen Beats und mehr. In einer ruhigen App ohne Werbung.
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Resonara ist ein Werkzeug für das Wohlbefinden. Es diagnostiziert, behandelt und heilt keine Krankheiten und ersetzt keine ärztliche Versorgung.