ResonaraFrequenzen zum Schlafen
Frequenzen zum Schlafen sind langsame Klänge für den Moment, in dem du ins Bett gehst: binaurale Beats und isochrone Pulse im Delta-Bereich (unter 4 Hz) und im Theta-Bereich (4 bis 8 Hz), den Rhythmen, denen die Gehirnwellen in tiefer Ruhe folgen.
Resonara hat Programme für eine lange Nacht, für ein kurzes Nickerchen, für leichteren Schlaf am Morgen und einen 4-7-8-Atempuls zum Runterkommen vor dem Schlafen. Mit Audio im Hintergrund läuft das Programm bei ausgeschaltetem Bildschirm weiter.
So nutzt du es
- Bequeme Kopfhörer oder ein Kissenlautsprecher für die binauralen Programme. Die isochronen funktionieren auch mit Lautsprecher.
- Sehr leise, knapp über der Stille.
- Starte das Programm, wenn du dich hinlegst. Die Sitzungen dauern 15 bis 60 Minuten und enden von selbst.
- Füge eine sanfte Ambient-Ebene wie Regen oder Wellen hinzu, wenn du einen Klanghintergrund magst.
Programme in Resonara
- Einleitung in tiefen SchlafBinaural · 30 Min.
- Leichter REM-SchlafBinaural · 45 Min.
- Erholsames NickerchenBinaural · 20 Min.
- Langer NachtschlafIsochronisch · 60 Min.
- Vor-Schlaf Atmung 4-7-8Isochronisch · 15 Min.
- Tiefe Delta-LeereBinaural · 60 Min.
250 Frequenzprogramme mit 432 Hz, Solfeggio, binauralen Beats und mehr. In einer ruhigen App ohne Werbung.
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Resonara ist ein Werkzeug für das Wohlbefinden. Es diagnostiziert, behandelt und heilt keine Krankheiten und ersetzt keine ärztliche Versorgung.