ResonaraBatidas binaurais
Uma batida binaural é formada por dois tons, um em cada ouvido, com uma pequena diferença de frequência. Se o ouvido esquerdo ouve 200 Hz e o direito 210 Hz, sentes uma pulsação lenta de 10 Hz que só existe na tua perceção.
Essa diferença segue as gamas das ondas cerebrais: delta (menos de 4 Hz) para o descanso profundo, teta (de 4 a 8 Hz) para a meditação, alfa (de 8 a 12 Hz) para a calma desperta, beta (de 12 a 30 Hz) para a concentração e gama (mais de 30 Hz) para a atenção ativa. A Resonara mostra os dois tons de cada programa binaural e alguns programas passam devagar de uma gama para outra.
Como ouvir
- Sempre com auscultadores: sem eles cada ouvido ouve os dois tons e a pulsação desaparece.
- Com o volume baixo. A pulsação é subtil e não é preciso ouvi-la com clareza.
- Sessões de 15 a 90 minutos, conforme o programa.
- Nunca enquanto conduzes ou fazes algo que exija toda a tua atenção.
Programas da Resonara
Os nomes dos programas estão em inglês, tal como na aplicação. Por baixo, o que significam em português.
- Deep sleep inductionIndução do sono profundoBinaural · 30 min
- Light REM sleepSono REM leveBinaural · 45 min
- Restorative napSesta reparadoraBinaural · 20 min
- Deep study focusConcentração para estudarBinaural · 60 min
- Flow stateEstado de fluxoBinaural · 30 min
- Deep workTrabalho profundoBinaural · 90 min
- Active study memoryMemória durante o estudoBinaural · 45 min
- Immediate calmCalma imediataBinaural · 20 min
- Accumulated work tensionTensão acumulada no trabalhoVarrimento binaural · 25 min
- Morning gamma wake-upDespertar gama da manhãBinaural · 15 min
- Sonic coffee (no caffeine)Café sonoro (sem cafeína)Binaural · 15 min
- Wake up without alarmAcordar sem despertadorVarrimento binaural · 20 min
- Deep theta meditationMeditação teta profundaBinaural · 45 min
- Deep delta voidVazio delta profundoBinaural · 60 min
- Guided alpha meditationMeditação alfa guiadaBinaural · 30 min
- Creative thetaTeta criativoBinaural · 30 min
- Active gamma brainstormingChuva de ideias gamaBinaural · 20 min
- Free writingEscrita livreBinaural · 30 min
- Creative problem solvingResolução criativa de problemasVarrimento binaural · 25 min
- Peak performance pre-competitionMáximo rendimento antes da competiçãoBinaural · 15 min
- Mental enduranceResistência mentalVarrimento binaural · 45 min
- Concentration under pressureConcentração sob pressãoBinaural · 30 min
- Success visualisationVisualização do sucessoBinaural · 20 min
- Active cool-down post-workoutRetorno à calma depois do treinoBinaural · 20 min
- Elevated states (high gamma)Estados elevados (gama alta)Binaural · 20 min
- Earth-Spirit bridgePonte Terra-EspíritoBinaural · 25 min
250 programas de frequências com 432 Hz, Solfeggio, batidas binaurais e muito mais. Numa aplicação tranquila e sem anúncios.
Descarrega no Google PlayA aplicação está disponível em inglês, espanhol e alemão. Ainda não está traduzida para português.
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A Resonara é uma ferramenta de bem-estar. Não diagnostica, não trata nem cura doenças e não substitui os cuidados médicos.